Kostrådgivning

Ibland kan man behöva hjälp på traven med sitt ätande och det är just det som kostrådgivning ämnar att göra. Sådan kan du få både av personliga tränare, dietister eller genom professionell sjukvård. Det kan också handla om psykologisk rådgivning.

Vad är kostrådgivning?

Kostrådgivning är som synes ovan ett brett begrepp. Övergripande handlar det om att man försöker hitta en mer optimal kost än den man har för tillfället. Man kanske inte vet vad som är nyttigt, hur ofta man ska äta eller de biologiska processerna som rör själva ätandet. Det är bra och viktigt att ställa frågor och komma ihåg att inte ens experterna kan allt.

Personliga tränare

Personliga tränare (förkortat PT) har till uppgift att skapa träningsscheman för dig men även hjälpa dig med hur man gör en viss övning. De kan också mot betalning skapa kostscheman. De är insatta i även kostfrågor eftersom dessa är starkt kopplade till träning och rörelse. Äter man inte bra så får man inte lika bra resultat i träningen som om man gjorde det.

Dietister

Dietister är ofta trovärdiga eftersom de är utbildade i hur kosten påverkar oss människor och vilken typ av kost som är att föredra. En bebis behöver en helt annan typ av kost än en gammal människa för att bara nämna ett dilemma.

Läkare och sjukgymnaster

Läkare är utbildade i att inte bara förebygga och bota sjukdomar utan även föreslå vad patienten ska göra för att påskynda läkningen. Det inbegriper vad man äter och dricker. Rökstopp är en vanlig åtgärd inför operationer, det vill säga att man varken får vardags- eller feströka cigaretter eller andra rökdon. Sjukgymnaster har också viss kunskap i vad som är bra att äta för att förhindra skador men även för att kunna rehabilitera dem på bästa sätt.

Psykologer jobbar oftast med att behandla ätstörningar som bulimi och anorexi.